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洛阳武术学校分享冬季习武注意事项

2020-01-24  来自: 欧亚国际武术培训基地 浏览次数:30


洛阳武术学校

洛阳武术学校导读:进入冬季后,天气逐渐转凉,衣服越穿越多,对于武术的练习也越来越不方便。在冬季或者室外习武时,要注意习武前的热身锻炼和保暖等。下面洛阳武术学校给大家简单介绍一下冬季习武注意事项。

孩子们冬天在洛阳武术学校进行武术训练时,都会先进行热身运动。冬天天气冷,肌肉比较僵硬,如果不进行热身,或者热身运动做的不充分,一上来就进行高强度的武术训练,容易导致肌肉拉伤或者撕裂。洛阳武术学校建议大家在武术训练前,要充分热身,让肌肉慢慢适应后,再进行武术训练。

洛阳武术学校冬季武术训练一般安排在下午,因为冬季早晨,空气质量不好,并不适合学生进行剧烈运动。冬季习武应听从教练的安排,在保证身体安全的情况下进行合理的武术训练。

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