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洛阳武术学校练习太极拳的注意事项

2020-03-11  来自: 欧亚国际武术培训基地 浏览次数:40

洛阳武术学校

洛阳武术学校学员练习太极拳应注意调息,因为太极拳是一项集锻炼、养体、文化于一体的活动。洛阳武术学校在冬季进行太极拳练习时,因为本身温度较低,身体柔韧性差,所以在练习之前都会进行热身运动。

洛阳武术学校根据以往练习太极拳的经验,练习太极拳虽然看上去是一项运动量不大的运动,实际上却很耗费体力的。练习太极拳不像一些剧烈的运动,出汗是很慢的,它带动身体的热量是慢慢扩散全身的,所以洛阳武术学校提醒大家,在练习太极拳的时候,不要为了动作轻盈而去减少衣物,否则容易引起寒气入体,反而使身体健康受到影响。

洛阳武术学校了解到很多外界的朋友也有坚持练习太极拳的,在这寒冷的冬季,精神固然可嘉,但是也要注意一些相关事项。洛阳武术学校温馨提醒大家:练习太极拳热身、保暖、防寒等一样不能少。

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